Гайд по витаминным комплексам

Здоровое питание не всегда гарантирует, что человек получит суточную норму витаминов. В ряде случаев может потребоваться прием витаминных добавок. Витамины может назначить врач или посоветовать первостольник. При консультировании следует помнить, что витамины подбираются индивидуально.

Обзор популярных монопрепаратов и комплексов

Для нормальной жизнедеятельности человеку нужны витамины, которые он должен получать постоянно. Перечислим, какие именно [1], [2].

Мультивитаминные комплексы содержат комбинацию витаминов и применяются для профилактики гиповитаминоза. На рынке существует множество поливитаминов. Среди них можно выделить следующие [3].

Компоненты, которые входят в состав поливитаминов, могут либо усиливать действие друг друга, и тогда они усваиваются одновременно, либо конкурируют друг с другом, и в этом случае у них разное время высвобождения.

Целевые препараты с комплексным составом

Витамины и их комплексы — витаминные препараты — могут содержать высокие лекарственные дозы. Их назначение — прерогатива врача. Это связано с тем, что прием витаминов в лекарственных дозах может стать причиной нежелательных эффектов.

Целевые поливитамины могут быть полезны людям с различным состоянием здоровья. По некоторым исследованиям, определенные витамины и минералы в высоких дозах замедляют ухудшение зрения. Несколько исследований демонстрируют, что витаминные препараты могут снизить риск рака, однако другие работы опровергают такие выводы. Это осложнят рекомендацию витаминов в качестве лекарства [4].

Витамины, входящие в комплексы, могут быть, например, полезны:

Детские витамины

Добавки для детей должны содержать все необходимые для растущего организма витамины в дозах, которые максимально соответствуют их возрасту. Детям могут быть показаны витамины и витаминные комплексы при больших умственных нагрузках, связанных с учебой, физических нагрузках, гиподинамии, недосыпании. Это обусловлено тем, что дополнительный прием витаминов может активизировать умственную деятельность, снижает риск анемии и заражения простудными заболеваниями, способствуют улучшению памяти.

Детские витамины должны быть безопасными, качественными и подходить для определенного возраста. Например, Ревит можно принимать детям начиная с 3 лет. Прежде чем продать витамины для ребенка, уточните, какая у него физическая и умственная нагрузка, нет ли у него заболеваний щитовидной железы, находится ли он в стрессовой ситуации, как часто болеет.

При помощи в выборе моно- или поливитаминов, как для детей, как и для взрослых, учитывайте лекарственные взаимодействия, возможные противопоказания, наличие заболеваний, возраст того, для кого предназначены витамины. Напомните клиенту, что перед приемом витаминов лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, который подберет дозировку, режим и продолжительность приема.