Как поддержать иммунитет ребенка?

Несовершенная иммунная система малыша со всех сторон подвергается негативному воздействию внешних факторов. Чтобы помочь и не навредить, все манипуляции должны быть согласованы с врачом. [3]
В статье мы рассмотрим, что такое иммунитет ребенка, почему он ослабляется, что делать при частых простудах, и как можно повысить сопротивляемость организма к инфекциям.

Что такое иммунитет у ребенка?
Иммунитет придуман природой, как одна из совершенных систем защиты организма от внешних и внутренних воздействий, изменений.
Формирование иммунной системы начинается еще в период внутриутробного развития плода, а часть защитных свойств передается по наследству. После рождения ребенка у него уже полностью сформирован иммунитет, но он остается незрелым. Это значит, что его возможности не такие, как у взрослого.
В данном случае очень важно, чтобы родители постепенно знакомили малыша с окружающей средой, тренировали его иммунную систему и развивали ее. [2]

Особенности работы иммунной системы
Чтобы понимать функциональные возможности иммунитета ребенка, необходимо рассмотреть физиологические особенности его развития. Существует пять критических периодов становления иммунной системы.
Первый период – от рождения до 28 дней;
Второй период – первые 6 месяцев;
Третий период – до двух лет;
Четвертый период – до 6 лет;
Пятый период до 15 лет. [5]
 
Детский организм в период кризиса достаточно чувствителен к респираторным вирусам, парагриппу и аденовирусам. Возможно резкое нарастание симптомов пищевой аллергии. По мере взросления контакты ребенка с внешним миром расширяются.
 
Местный иммунитет по-прежнему остается незрелым и чувствительным к вирусным и бактериальным инфекциям. Могут наблюдаться частые ОРВИ, патологии органов дыхания, иммунодиатезы. [1]
 
Причины ослабления иммунитета у детей
В современных условиях одним из факторов, который способствует снижению иммунитета, является бронхиальная астма. Она занимает около 20% случаев нарушений защитных функций организма. В данном случае ребенку требуется комплексная диагностика и правильное лечение.
Другой причиной может стать частый контакт с большим количеством детей. Это наблюдается у детей старше трех лет, когда они начинают более активную социальную жизнь. [3]
Нередко причиной становятся паразитарные инвазии, которые необходимо вовремя диагностировать и лечить. Однако главную долю в причинах ослабления иммунитета занимают инфекции, вызванные вирусом герпеса.

Как стресс влияет на иммунитет ребенка
Такое опасное состояние, как длительный стресс, может привести к сильному снижению защитных сил организма. На этом фоне любая простуда или вирусная инфекция приводит к череде заболеваний и иммунодефицитному состоянию. Ребенок превращается из здорового в часто болеющего. [5]

Что делать, если ребенок часто болеет?
В норме обычное ОРВИ имеет цикл – 5-7 дней. За это время ребенок должен полностью выздороветь. Если болезнь затягивается, это сигнал о том, что есть проблемы с иммунной системой.
Чтобы справиться с данной ситуацией рекомендуется:
- определить все возможные хронические заболевания, если такие есть;
- провести тщательное лечение очагов инфекции;
- пройти обследование на наличие паразитарных инфекций;
- провести поддерживающие мероприятия для иммунитета с помощью витаминных комплексов, минералов. [4]
 
Как повысить иммунитет у детей в домашних условиях
Многие врачи считают, что для укрепления иммунитета дети в младшем возрасте должны периодически переносить простудные заболевания. Это своеобразная тренировка иммунной системы и ее защитных механизмов. Главное, чтобы инфекции протекали легко, не агрессивно.
Создание идеальных, стерильных условий не пойдет на пользу организму, так как иммунитет ребенка не будет «обучен» противостоять чужеродным агентам. [1]

Больше продуктов, богатых пробиотиками
Следует уделять повышенное внимание созданию благоприятной микрофлоры в кишечнике. Это помогут сделать продукты, которые богаты пробиотиками, например, йогурты без добавок.
Также немаловажно добавить клетчатку и пектины, которые содержатся в свежих фруктах, овощах, цельных злаках, орехах. [3]

Режим дня и график сна
Серьезной ошибкой во многих семьях является игнорирование режима сна и бодрствования ребенка. Несоблюдение времени отдыха может спровоцировать стресс, снижение защитных сил организма.
Чтобы иммунитет был стабильно высоким, необходим четкий режим отдыха, бодрствования и достаточно времени для сна. Чем раньше ребенок будет приучен к распорядку, тем легче будет ему в школьный период. Кроме того, для крепкого сна малышу требуется расходовать энергию в достаточном количестве. [2]

Сахар, но только натуральный
Дети могут болеть при избытке сахара в организме. Поощрение конфет и других сладостей может обернуться ухудшением защитных функций и частыми болезнями. Почему так происходит? Сахар, поступающий в организм в больших количествах, изменяет нормальную микрофлору кишечника. [5]
Избыток сахара питает патогенные бактерии, которые вытесняют полезные лакто- и бифидобактерии. В результате иммунитет снижается, ребенок часто болеет.
Предпочтение следует отдать сахарам природного происхождения. Они содержатся во фруктах, овощах. В крайнем случае допустимы натуральные подсластители. [2]

Как можно чаще бывать на улице
Свежий воздух и двигательная активность – одни из составляющих здоровья ребенка. Родители должны поощрять детей больше проводить времени на открытом воздухе для получения свежей порции кислорода, физической активности и витамина D, который вырабатывается в верхних слоях эпидермиса под воздействием ультрафиолетовых лучей.  [1]

Употреблять зелень и овощи
Заставить детей кушать овощи практически невозможно, но их польза неоспорима. Можно пойти немного по другому пути и предложить ребенку смузи или мороженое с овощами и фруктами. [4]
Интересным решением будет запекание морковного торта или печенья в духовке. Вариантов, как обыграть полезный продукт и сделать его вкуснее, очень много.

Какие препараты, отпускаемые без рецепта, можно использовать?
Предлагаем список препаратов, которые можно использовать для повышения иммунитета ребенка. Они отпускаются без рецепта:
- Корилип -Нео - метаболическое средство;
- Анаферон детский - противовирусное лекарство широкого спектра;
- Деринат - капли для лечения и профилактики ОРВИ;
- Полиоксидоний - препарат для укрепления иммунитета. [4]
 
Источники
1. Ахматова, Н. К. Врожденный иммунитет противоопухолевый и противоинфекционный / Н.К. Ахматова, М.В. Киселевский. - М.: Практическая медицина, 2012
2. Зайцева, О.В. Часто болеющие дети: некоторые аспекты профилактики и лечения / О.В. Зайцева // Consilium Medicum. – 2017. – № 3. – C. 3–7.
3. Кирюхин, А.В. Оптимизация лечения часто и длительно болеющих детей: иммунокоррекция ликопидом / А.В. Кирюхин // Российский педиатрический журнал. – 2018. – № 5. – С. 27–29.
4. Мамаева М.А. Часто болеющие дети: программа обследования, лечения и оздоровления (методическое пособие для врачей-педиатров). – СПб: Издательский Дом СТЕЛЛА, 2018. – 60 с.
5. Чернышева, В.Н. Поликлиническая педиатрия: Учебн.пособие для вузов / В.Н. Чернышева. – М., 2016. – 335 с.