27 июня 2022

Посмотрело 107

Мечты и планы - что влияет на успешность реализации задуманного?

Статья

27 июня 2022

Посмотрело 107

Планирование является неотъемлемой частью жизни любого взрослого человека. Это и составление задач по работе, и распределение свободного времени и ресурсов, и список покупок в магазине — словом, всё, что касается достижения какого-либо результата. Правильное планирование является залогом достижения успеха. Поэтому рассмотрение этого процесса с точки зрения психологии чрезвычайно важно не только для профессиональных психологов, но и для обычных людей, которые хотят сделать свою жизнь интереснее и радостнее.
С точки зрения нейропсихологии, планирование активизирует исполнительные функции. Это такие высокоуровневые процессы нашего мозга, которые направлены на достижение определённого результата и работают путём изменения реакций на внешние стимулы, разделяя их на способствующие или препятствующие достижению поставленной цели. Эффективность этих процессов напрямую связана с работой префронтальных областей мозга, которую условно можно разделить на два типа функций: базовые когнитивные (внимание, память, контроль) и высокопорядковые исполнительные (построение прогнозов и гибкий интеллект). Вторые отличаются от первых необходимостью проводить нескольких параллельных процессов одновременно. [1]
 
Префронтальная кора делает возможным подавление автоматических, привычных реакций человека и замену их на более оптимальные и актуальные. Но не стоит думать, что для успешного планирования достаточно правильной работы только этой части мозга. Вообще, говорить об автономности той или иной доли мозга некорректно, так как его работа строится из целостности и взаимосвязи всех отделов. Так, непосредственно в планировании ещё принимают участие: дорсолатеральная префронтальная кора, которая помогает быстро обрабатывать поступающие в мозг данные; задняя теменная кора, которая «дарит» нам эмоции и мотивацию, и орбитофронтальная кора, без которой человек просто бы не выжил в социуме, так как она контролирует его поведение, подстраивая его под необходимые социальные стандарты. [1]
 
Сущность и этапы планирования
 
Планированием считается процесс построения определённого алгоритма из шагов, который направлен на получение конкретного результата. Наиболее успешным считается планирование, которое учитывает все имеющиеся ресурсы, сроки и условия, и состоит из минимального количества действий при достижении максимальной эффективности. [6]
 
Планируя, например, поход в магазин за продуктами, человек автоматически выстраивает в своём воображении необходимую цепочку действий: выбрать время, одеться, взять с собой сумку, деньги, список покупок и ключи от машины, построить наиболее короткий маршрут, минуя пробки, и вернуться с покупками обратно. Наш мозг решает такие задачи практически незаметно для нашего сознания, и мы редко осознаём всю сложность и вариативность планирования. Но если номинально разделить этот процесс на этапы, то мы получим: определение цели/задачи/желаемого результата; анализ имеющихся внешних и внутренних ресурсов и условий; выбор наиболее простого и оптимального пути; воплощение действий; анализ и контроль. Этот алгоритм будет аналогичен и для покупки продуктов, и для реализации самой большой мечты в жизни. [2]
 
Сущность основных принципов планирования
 
В психологии принято выделять некоторые принципы планирования. Чаще всего они касаются работы предприятий и систем, но применимы и для обычного человека. Принцип преемственности стратегического и текущего планов основывается на том, что при любом планировании человек должен учитывать достигаемые и текущие ценности: чем больше соответствий, тем легче достижение результата, и наоборот — чем больше разнятся текущие ценности с обозначенными в будущем, тем больше будет разногласий и трудностей в достижении поставленной цели. [4]
 
Социальная ориентация планирования в организациях связана с учётом необходимых экономических и технических критериев, а в случае с конкретной личностью — в соответствии разрабатываемого плана с социальными нормами.
 
Ранжирование действий и пунктов плана по их ценности и важности позволяет использовать максимум ресурсов с минимальными энергозатратами. В планировании предприятий этот этап работает на повышение конкурентоспособности и увеличении производительности, а в личностном планировании — на экономию сил, времени и других ресурсов, без потери качества результата.
 
Адекватность планирования связана с актуальностью поставленной задачи именно в данное время и в данных условиях. Как гипертрофированный пример: план отдохнуть на газоне у собственного дома будет неадекватен в январе. Сюда же относится умение строить прогнозы и просчитывать разные возможности.
 
Вариативность плана — это предусмотрение плана «Б», а лучше «В» и «Г». Когда один возможный вариант развития событий по каким-то причинам не может быть выполнен, на помощь приходят запасные варианты. А когда запасных вариантов нет, велики риски отказаться от всего плана.
 
Принципов успешного планирования можно найти много, и в разных источниках они могут отличаться в зависимости от задач, которые должны быть выполнены. Строгое выполнение их всех в контексте реализации личных целей и задач не обязательно, да и вряд ли возможно, но иметь их в виду бывает полезно, так как они позволяют посмотреть на свой план с разных ракурсов и выделить его сильные и слабые стороны. [4]
 
Структура процесса планирования
 
Структуру любого планирования можно представить в виде трёх пунктов: определение глобальной цели/миссии; выявление конкретных действий и задач; анализ внешних и внутренних условий. [3]
Давайте рассмотрим эту структуру на примере похода в магазин за продуктами. Первый пункт будет звучать как «приготовление вкусного ужина», второй — «сборы в магазин, наличие необходимых вещей и предметов, построение маршрута, возвращение домой, приготовление еды», третий — «посмотреть прогноз погоды, проанализировать наличие очередей в магазине и на дороге, уточнить имеющееся количество денег и список покупок, спросить домашних, что ещё купить». Кроме всего прочего, вы можете сесть после ужина и подумать о том, как приготовить следующий ещё вкуснее и приятнее.
 
Типология планирования и его принципы
 
Типов планирования в зависимости от поведения различают два: первоначальное и местное. Первоначальное представляет собой такой тип планирования, где все действия и задачи просчитываются до его непосредственного воплощения, а местное решает проблемы непосредственно здесь и сейчас, учитывая изменяющиеся условия. [5]
 
По ещё одной версии, принципами планирования, способствующими его успеху, считаются следующие: единства, участия, непрерывности, гибкости и точности. Фактически, планирование - это умение построить надёжный прогноз в будущее на основе опыта прошлого. Таким образом, чем больше условий и тонкостей будет учтено на этапе планирования, тем легче и быстрее будет достигнута цель. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша мечта стала реальностью, выделите полчаса свободного времени и составьте план её достижения. В этом случае ваш мозг автоматически будет искать возможности решения этой задачи, и если вы проявите немного сознательного интереса и усилий, то не сбыться такая мечта просто не сможет.
 
 
Источники

1. Vicki Anderson, Rani K Jacobs, Peter J. Anderson. Executive function and the frontal lobes: a lifespan perspective (англ.), 2008. URL
2. Факторы успешности деятельности по планированию. Вестн. Ленингр. ун-та, 1982, вып.3, № 23, с.80-82.
3. В.И. Исматуллина. Изучение планирования как когнитивной функции в современной психологии. ФГНУ «Психологический институт» РАО, Москва, 2013. URL
4. Н. Е. Ревская. ПСИХОЛОГИЯ МЕНЕДЖМЕНТА. Конспект лекций. — СПб.: Альфа.—240 с.. 2001
5. А.Л. Матюшкина. Сущность и этапы планирования проекта. КНИТУ-КАИ, Казань, 2018. URL
6. С.А. Черняева. Исследование психологических аспектов планирования. URL
Вам может быть интересно

Манипуляция «во благо»

Общение с посетителями

Психологические приемы для привлечения покупателей

Читать статью

Коллектив аптеки: инструкция по взаимодействию с коллегами

Личное развитие

Как эффективно взаимодействовать в аптеке с коллегами

Читать статью

Как избежать трудностей перевода: разговариваем с клиентом на одном языке

Общение с посетителями

Как вести себя в процессе консультации с покупателем

Читать статью

Служебный… конфликт

Будни работника аптеки

Конфликт снижает производительность на 20%

Читать статью

Как грамотно сказать НЕТ

Общение с посетителями

Как отказать в продаже лекарства посетителю, состояние которого вызывает беспокойство?

Читать статью

В ритме аптеки: как быстро вернуться к работе после выходных

Будни работника аптеки

Лайфхаки для восстановления рабочего режима

Читать статью

Нейропластичность: как заставить мозг работать лучше

Будни работника аптеки

Исследование пластичности мозга

Читать статью

Ребенка не обманешь

Личное развитие

Дети чувствуют эмоциональный фон едва ли не лучше, чем взрослые. Они перенимают ваши невысказанные чувства, «зеркалят» их и копируют ваши модели поведения

Читать статью

Токсичный посетитель: есть ли противоядие?

Будни работника аптеки

Как распознать и обезвредить токсика

Читать статью

Ничего не успеваю, или таймменеджмент для сотрудников аптек

Будни работника аптеки

Как повысить продуктивность

Читать статью

Как ставить цели и достигать их

Будни работника аптеки

Эффективные методики достижения целей

Читать статью

Агрессивный клиент: как успокоить

Общение с посетителями

Несколько советов о том, как успокоить агрессивного клиента

Читать статью

Комментарии: 0

или

чтобы оставить комментарий.

Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта и подбора для Вас релевантного контента. Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование. Подробнее: Политика конфиденциальности.

Принять