Мифы и правда об адаптогенах

Растительные средства, или адаптогены, использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Однако они, как правило, не подвергаются таким же тщательным научным исследованиям, как лекарства. Тем не менее, травы и растительные продукты могут оказывать сильное воздействие на организм, причем не всегда положительное. Как и любое лекарство или добавка, адаптогены имеют побочные эффекты, нежелательные взаимодействия и противопоказания. 

Миф 1. Адаптогены — это панацея от всех болезней

Адаптогены — это преимущественно растительные средства, а также грибы, которые предположительно помогают человеку справится со стрессом, тревогой, усталостью и улучшают самочувствие. Существует представление о том, что адаптогены — это панацея от всех болезней, а не общеукрепляющие средства. Так ли это?

Некоторые люди принимают адаптогены, чтобы:

Однако полагаться на адаптогены как на панацею от всех болезней не стоит: клинических исследований, доказывающих обратное, не существует. Они могут иметь такие побочные эффекты, как аллергия, тошнота, диарея или запор.

Миф 2. Адаптогены — это лекарственные препараты

Адаптогены выпускаются в форме биологически активных добавок (БАД). Их можно употреблять в виде добавок в капсулах, чаях или настойках. По меньшей мере 70 видов растений считаются адаптогенами [2]. Некоторые из них веками использовались в традиционной восточной медицине. Расскажем о наиболее известных адаптогенах [1], [2].

Миф 3. Адаптогены — лучшее средство при неврологических расстройствах

Неврологические расстройства — это группа заболеваний центральной и периферической нервной системы. Они могут затрагивать головной мозг, спинной мозг, черепно-мозговые нервы, периферические нервы, нервные корешки, вегетативную нервную систему, нервно-мышечные соединения и мышцы.

Миф о том, что адаптогены могут стать основой для лечения неврологических расстройств, не находит подтверждения. Адаптогены — это общеукрепляющие средства. Однако исследования на животных и изолированных нейрональных клетках показали, что адаптогены могут проявлять в том числе и нейропротекторную, антидепрессивную, ноотропную и ЦНС-стимулирующую активность. Высказано предположение, что адаптогены имеют потенциальное применение при возрастных расстройствах, таких как нейродегенеративные заболевания и сердечно-сосудистые заболевания. Тем не менее, могут потребоваться дальнейшие исследования для оценки эффективности адаптогенов для выяснения молекулярных механизмов действия этих сложных растительных экстрактов и их активных компонентов [3].

Миф 4. Адаптогены помогают вылечить астению

Астеническое расстройство, или астения, весьма распространенное состояние. Так называется аномальная спонтанная слабость, которая возникает без нагрузки, продолжается в течение длительного времени и не исчезает после отдыха. Сопровождается такими симптомами, как мышечные боли, головокружение, нарушения сна, головная боль, раздражительность.

Терапия астенического синдрома предполагает комплексный подход. Лечение может включать методы психотерапии, физические тренинги, назначение фармакологических лекарственных препаратов, витаминных комплексов, антиоксидантов, ноотропов, адаптогенов. Возможно использование таких адаптогенов, как женьшень, китайский лимонник, элеутерококк, родиола. Конечно, адаптогены могут рассматриваться только в составе комплексной терапии, способствуя адаптации и повышению стрессоустойчивости [4].

Миф 5. Адаптогены можно использовать как основное лечение при ОРВИ

По статистике, в России ежегодно ОРВИ заболевает от 26 до 33 млн человек. Сегодня известно более 200 вирусов, которые поражают респираторный тракт и лор-органы [5]. Распространенные симптомы — чихание, боль в горле, заложенный нос, кашель, озноб, головная боль, ломота в суставах и др.

Среди препаратов, которые могут быть назначены при ОРВИ, — нестероидные противовоспалительных препараты, антигистаминные, противоотечные средства, препараты от кашля, отхаркивающие, комбинированные препараты. Применение адаптогенов возможно только как дополнение к основному лечению. Например, согласно одному из исследований, у адаптогенов существует потенциал для профилактики и лечения респираторных инфекций, а также для выздоровления, в частности, путем поддержки ослабленной иммунной системы, повышения устойчивости к вирусным инфекциям, противовоспалительной активности и стимулирования эффективного восстановления [6].

Если посетитель аптеки хочет приобрести адаптоген, предупредите его о возможных побочных эффектах. Расскажите о том, что перед тем как начать прием растительных средств, следует проконсультироваться с врачом, особенно, если человек принимает какие-либо лекарства или имеет хронические проблемы со здоровьем [7]. 

1. Adaptogens // Сleveland Сlinic [Электронный ресурс], 22.03.2022.
URL: https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/22361-adaptogens.

2. Adaptogens: What to Know // WebMD [Электронный ресурс], 22.03.2022.
URL: https://www.webmd.com/balance/adaptogens-what-to-know.

3. Panossian A., Wikman G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress Protective Activity // NCBI [Электронный ресурс], 22.03.2022.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026.

4. Котова О. В., Акарачкова Е. С. Астенический синдром в практике невролога и семейного врача // РМЖ. — 2016. — № 13.

5. Under Creative Commons License: Attribution // Журнал неврологии и психиатрии. — 2018. — № 3.

6. Ларина В. Н., Захарова М. И., Беневская В. Ф. Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения // РМЖ. — 2019. — № 9.

7. Panossian A., Brendler Th. The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections // NCBI [Электронный ресурс], 22.03.2022.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7558817.