Омега-3 жирные кислоты — польза или вред?

Существует множество исследований преимуществ добавок с омега-3 при сердечно-сосудистых, неврологических и психологических состояниях. Невролог Ганс-Кристоф Динер, доктор медицинских наук из Института эпидемиологии Университета Дуйсбург-Эссен (Германия), провел анализ научных публикаций, касающихся омега-3 [1].

За прошедшие годы было опубликовано большое количество ассоциативных исследований, которые, возможно, способствовали распространению мнения, что омега-3 жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье при различных состояниях, среди которых:

Динер считает, что проблема в том, что это были именно ассоциативные исследования, что не доказывает существование причинно-следственной связи. Напротив, результаты рандомизированных плацебо-контролируемых исследований дают совершенно иные результаты. Например, метаанализ использования омега-3 жирных кислот при сердечно-сосудистых заболеваниях включал 86 исследований с участием более 162 000 пациентов. Как отмечает Динер, он не выявил никакой пользы омега-3 жирных кислот в отношении общей смертности и летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний, а также эти добавки не уменьшали частоту инсультов или инфарктов миокарда.

Кроме того, Динер обратился к шести исследованиям болезни Альцгеймера и трем исследованиям деменции, в которых участвовали от 600 до 800 человек. В этих исследованиях также не удалось выявить положительный эффект омега-3 жирных кислот. Затем эксперт проанализировал еще 31 плацебо-контролируемое исследование использования жирных кислот омега-3 для профилактики или лечения депрессии и тревожного расстройства с участием 50 000 пациентов. По словам ученого, эти исследования также не продемонстрировали положительного эффекта.

Таким образом, считает эксперт, нет никаких доказательств того, что жирные кислоты омега-3 приносят какую-либо пользу в отношении депрессии, инсультов, деменции, болезни Альцгеймера, тревожных расстройств и других состояний.

По мнению Грегори Курфмана, доктора медицинских наук, заместителя редактора JAMA и лектора в Гарвардской медицинской школе в Бостоне (США), следует обращать внимание на возможные побочные эффекты добавок с омега-3 жирными кислотами. Согласно проведенным экспериментам, в том числе с участием пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний или недавно перенесших инфаркт миокарда, были получены доказательства того, что в зависимости от дозы препараты с омега-3 жирными кислотами могут повышать вероятность фибрилляции предсердий.

Каким образом, прежде чем начать принимать средства с омега-3 жирными кислотами, людям необходимо проконсультироваться с врачом и знать о потенциальном риске превышения доз — развитии аритмии. Пациенты должны регулярно проходить кардиологический мониторинг.

1. Does Evidence Support Benefits of Omega-3 Fatty Acids? // Medscape [Электронный ресурс], 04.04.2022. URL: https://www.medscape.com/viewarticle/971255#vp_1.