01 августа 2022

Посмотрело 149

Прерывистый сон может стать причиной когнитивных нарушений

Новость

01 августа 2022

Посмотрело 149

Когнитивные или мыслительные функции человеческого организма напрямую зависят от правильной работы ЦНС и качественного сна. Исправно функционирующий головной мозг позволяет человеку мыслить и запоминать информацию. [1]
Давно известно, что сон является обязательным условием для нормальной работы когнитивных функций человека. Регулярное недосыпание или прерывистый сон приводят к нарушениям внимания и памяти.
Многие люди недооценивают важность сна и не знают, что даже одна ночь прерывистого сна может вызвать заметное ухудшение умственной деятельности, нарушение мыслительных процессов и принятие неправильных решений.
Немаловажное значение имеет возраст человека. Процент пациентов с деменцией значительно растет с увеличением возраста и развитием сопутствующих заболеваний. Поэтому нарушения сна является частой жалобой возрастных людей. [3]
 
Понятие когнитивных функций
Когнитивные функции мозга – это целый комплекс процессов, при помощи которых личность ощущает окружающий мир, осознает себя и окружающую реальность.
Нарушение когнитивных функций происходит в результате поражения мозговых структур различными факторами. На основании этого ставится неврологический диагноз. Патологические состояния могут проявляться в разном возрасте, необязательно у пожилых. [4]
Какие бывают виды когнитивных функций:
- мышление и интеллект – восприятие человеком мира и способность взаимодействовать с ним;
- обучаемость и запоминание, а затем и воспроизведение информации;
- концентрация внимания, познавательные функции;
- речевые навыки, передача информации собеседнику, осознанная речь;
- познание окружающего мира с помощью органов чувств;
- ориентация в пространстве или праксис;
- умение предпринимать действия, планировать и находить ошибки;
- социальный интеллект. [2]
 
Прерывистый сон и когнитивные нарушения
Исследования последних лет, которые проводили американские ученые из University of Washington, подтверждают прямую связь прерывистого сна и когнитивных нарушений. Изучалось поведение у 1104 взрослых людей, которые в течение продолжительного времени отмечали в анкетах качество сна, его продолжительность и изменения когнитивной сферы. [2]
Возраст участников был различен, от 55 до 100 лет. Результаты показали, что у пациентов с прерывистым сном нарушение когнитивных функций было значительно более выражено по сравнению с людьми, у которых сон был нормальным.
Немаловажную роль в ухудшении когнитивных функций играет возраст, пол, сопутствующая депрессия. Проведенные исследования доказывают, что сон является активным процессом, за время которого происходит упорядочивание и укрепление знаний, полученных в течение прошлого дня. [2]
 
Лечение когнитивных нарушений
Терапия патологий, связанных с когнитивной сферой, считается непростой задачей. Важным является своевременно начатое медикаментозное лечение и профилактические мероприятия. Причем профилактике отводится особое место.
Необходимо проводить информирование пациента о необходимости регулярной интеллектуальной нагрузки, достаточной двигательной активности. Современные исследования доказывают пользу ежедневных умеренных нагрузок для снижения риска развития когнитивных расстройств. [1]
Важно контролировать вес тела, отказаться от вредных привычек, нормализовать питание и снизить потребление животных жиров.
 
Источники
1. Killgore, William D S. “Effects of sleep deprivation on cognition.” Progress in brain research 185 (2010): 105-29.
2. www.mdedge.com/neurology/article/255452/sleep-medicine/long-term-erratic-sleep-may-foretell-cognitive-problems
3. Левин О.С. Диагностика и лечение когнитивных нарушений и деменции в клинической практике. М.: МЕДпресс-информ, 2019; 448 с.
4. Яхно Н.Н., Преображенская И.С., Захаров В.В. и др. Распространенность когнитивных нарушений при неврологических заболеваниях (анализ работы специализированного амбулаторного приема). Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2012; 2: с. 30–35.
Вам может быть интересно

Психотипы посетителей аптек. Выбираем линию поведения

Будни работника аптеки

Как общаться с категорией болеющих посетителей

Читать статью

НПВП: прошлое, настоящее, будущее

Будни работника аптеки

Как появились НПВП и что делает их такими популярными

Читать статью

В марте 2022 года начнет действовать единый стандарт для фармацевтов

Актуальное

В конце июня 2021 года Минюстом РФ был зарегистрирован приказ Минздрава: «Об утверждении профессионального стандарта «Фармацевт».

Читать статью

Продление упрощенного порядка регистрации ЛС до 2023 года

Актуальное

Правительство продлило упрощенный порядок регистрации ЛC против COVID-19

Читать статью

Если в разгар рабочего дня навалилась усталость

Будни работника аптеки

Причины возникновения сонливости

Читать статью

Плацебо – как это работает?

Будни работника аптеки

Placebo в фармакологии, клинических исследованиях и лечении

Читать статью

Аптечные приказы по хранению лекарственных средств

Будни работника аптеки

Названы главные нарушения хранения лекарств

Читать статью

Служебный… конфликт

Будни работника аптеки

Конфликт снижает производительность на 20%

Читать статью

Как подготовить коллектив к переменам и трансформациям?

Аптечная практика

Изменения - единственная константа жизни, но почему-то многие сотрудники этого не желают понимать и при малейших переменах готовы только к сопротивлению, а если оно «сломлено» - то к увольнению. Как руководителю аптечной организации минимизировать риски?

Читать статью

Летний несезон-2022: вызовы для фармрозницы

Актуальное

Справится ли фармрозница с вызовами летнего сезона-2022?

Читать статью

Делу время: график работы сотрудника аптеки

По закону

Закон о работе аптеки в выходные и праздничные дни

Читать статью

Умение убеждать методом социального доказательства

Будни работника аптеки

Триггеры для покупателей в аптеке

Читать статью

Комментарии: 0

или

чтобы оставить комментарий.

Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта и подбора для Вас релевантного контента. Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование. Подробнее: Политика конфиденциальности.

Принять