Профессиональные заболевания фармацевтов и их профилактика
Первостольники целые дни проводят на ногах, поэтому у них повышается вероятность нарушения кровотока, когда вены увеличиваются в диаметре, становятся извилистыми и вздуваются. Варикоз возникает при нарушении функционирования клапанов сосудов, при котором кровь забрасывается вниз от сердца. При варикозе вы можете заметить быструю утомляемость ног к вечеру, дискомфорт, тяжесть, пульсацию, жжение, боль в ногах, отеки. Известно, что у женщин в несколько раз чаще развивается варикоз, чем у мужчин. Также варикоз может спровоцировать возникновение тромбофлебита [2].
Профилактика. Чтобы снизить вероятность варикоза или облегчить состояние, нужно стараться не стоять и не сидеть неподвижно слишком долго, носить одежду, не стесняющую движения, и удобную обувь, быть активными, правильно питаться, отказаться от табакокурения и алкогольных напитков, поддерживать нормальный вес, выполнять специальные упражнения.
Лучшая активность при варикозе — ходьба не менее получаса в день, плавание, езда на велосипеде, специальная гимнастика (подъем на носки, вращение голеностопного сустава, подъем ног под прямым углом). Старайтесь в течение рабочего дня найти время для того, чтобы размяться и немного пройтись.
Первостольники могут столкнуться с аллергической реакцией на лекарства, которая проявляется ринитом, риноконъюнктивитом или контактным дерматитом [3]. Болезни фармацевтов развиваются как при контакте лекарствами и химическими веществами, так и при вдыхании фармацевтических субстанций и готовых препаратов. Также может возникнуть аллергия на медицинские перчатки.
Профилактика. Избежать соприкосновения с аллергенами на работе не получится, однако можно снизить степень их воздействия. Для этого необходимо регулярно проветривать рабочее место и делать влажную уборку. Использование медицинской маски и перчаток помогут защитить вас от нежелательного воздействия различных раздражителей. Если у вас аллергия на латекс, нужно подобрать перчатки из другого материала.
Первостольники часто вынуждены читать мелкие надписи на этикетках препаратов, рецепты, работать на компьютере. Чрезмерное напряжение зрения приводит к утомлению двигательного и световоспринимающего аппарата глаз, особенно в условиях недостаточного освещения, при смене яркости изучаемых этикеток и предметов. Постоянное излишнее перенапряжение глаз может быть связано с ухудшением зрения, астенопией, болью в области глаз, головными болями, близорукостью [4].
Профилактика. Чтобы минимизировать риск ухудшения зрения, старайтесь не проводить много времени за компьютером и давать глазам отдых. Рабочее место должно быть хорошо освещено, свет не должен быть тусклым и мерцающим. Следуйте принципам правильного образа жизни.
Выполняйте гимнастику для глаз, например, такую. Вначале глаза нужно закрыть на несколько секунд, затем широко раскрыть и поморгать; потом посмотреть вверх и опустить взгляд вниз; посмотреть влево и вправо; сделать глазами вращательные движения. Упражнения следует делать утром и вечером [5].
Если первостольник долгое время находится в неудобной позе, у него могут развиться артрит, радикулит, деформация суставов, остеохондроз, миалгия. Заболевания прогрессируют постепенно: незначительная боль в начале работы усиливается к концу дня и в итоге без лечения может перейти в хроническую стадию и привести к нарушению подвижности.
Профилактика. К мерам профилактики относятся достаточная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса. На рабочем месте, чтобы облегчить состояние, старайтесь больше двигаться и не находиться длительное время в неудобном положении. При заболеваниях суставов может быть полезна лечебная физкультура [6].
Фармацевты сталкиваются со значительными психологическими нагрузками. Выполняя свои профессиональные функции, сотрудники аптеки контактируют с большим количеством людей, к каждому из которых нужно найти правильный подход и провести консультирование. На первостольниках лежит большая ответственность за здоровье клиентов, и, кроме того, само общение с посетителями порой требует немало сил и выдержки. Значительная интеллектуальная нервно-эмоциональная нагрузка может привести к стрессу и другим проблемам со здоровьем [4].
Профилактика. Чтобы научиться справляться со стрессом, нужна практика, но это возможно. Один из лучших способов расслабиться — физическая активность и регулярные тренировки. Вы можете просто гулять, делать зарядку, плавать в бассейне. Займитесь йогой или медитацией. Выберете способ, который вам подходит. Важно хорошо высыпаться и сбалансированно питаться. Освойте техники работы с беспокойными посетителями.
Итак, мы рассмотрели заболевания, с которыми чаще всего сталкиваются фармацевты: ухудшение зрения, варикоз, болезни опорно-двигательной системы, аллергия и психологические нарушения. Физическая активность, сбалансированный рацион, соблюдение режима работы и отдыха, регулярные профилактические осмотры должны стать частью вашей жизни. Ваше хорошее самочувствие — залог успешной работы и высокого качества жизни.
2. Клинические рекомендации. Варикозное расширение вен нижних конечностей без хронической венозной недостаточности. Ассоциация флебологов России, Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России, 2017.
3. Лекарственная аллергия: учебное пособие/Галимова Е. С., Файзуллина Р. М., Загидуллин Ш. З., Нуртдинова Г.М. — Уфа: Изд-во ГБОУ ВПО БГМУ Минздрава России, 2015.
4. Бурак И. И., Юркевич А. Б., Миклис Н. И. Фармацевтическая гигиена: пособие. — Витебск: ВГМУ, 2018.
5. Саньков М. А., Москаленко И. С., Онучин Л. А. Сочетание лечебной физкультуры и гимнастики глаз для предотвращения быстро прогрессирующей миопии//Научные исследования, 2019.
6. Профилактика и реабилитация заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры: учебное пособие/ Чекулаева Л. В., Переверзева И. В., Кирьянова Л. А., Кодрашкин Е. Н. — Ульяновск: УлГТУ, 2020.
Варикоз: стандарты и рекомендации
За первым столом
Чем опасен варикоз и какие средства терапии применяются для его лечения
Читать статьюВикторина "Варикоз: хорошо ли вы его знаете?"
Актуальное
В наши дни проблема хронических заболеваний вен (ХЗВ) остается по-прежнему актуальной
Читать статьюВзаимодействие лекарств с пищей и напитками
Будни работника аптеки
Фармацевты раскрыли главные особенности взаимодействия лекарств и еды
Читать статьюАнтибактериальные препараты: проблемы и перспективы группы
Победа над инфекциями и развитие резистентности
Читать статьюФармацевтика с ирландским акцентом
Аптечная практика
Небольшие торговые залы, открытые витрины и высокий уровень сервиса – отличительные черты фармацевтической розницы Ирландии
Читать статьюПомимо слов: невербальное общение с посетителями
Будни работника аптеки
Искусство ведения переговоров
Читать статьюПо букве закона: аптеки Австрии
Аптечные истории
Законы Австрийской Республики строго регулируют фармацевтический рынок. Тут и ограничения на продажу лекарств без рецепта, и запрет на владение аптекой лицам без фармацевтического образования, и обязательные дежурства для аптек, и многое другое.
Читать статьюСорняки: и от вреда бывает польза
Аптечные истории
Некоторые сорные растения не только упоминаются в качестве целебных еще в трудах Плиния и Авиценны, но и до сих пор успешно соседствуют в аптеке с самыми современными лекарственными средствами. В числе таких «вредителей» – крапива, лопух и одуванчик.
Читать статьюИмя им – аптекарь. Великие люди, которые начали карьеру в фармации
Будни работника аптеки
Великие люди, начавшие свой путь с фармации
Читать статьюПольза витаминов, в каких процессах они принимают участие
Будни работника аптеки
Интенсивная работа первостольника требует не только психологических сил, но и физической выносливости. Какие витамины и минералы помогут поддержать себя в рабочем состоянии.
Читать статьюАлгоритм продаж в аптеке — повышаем средний чек с помощью техники продаж
Будни работника аптеки
Пятиступенчатый алгоритм продаж
Читать статьюКасторка: ветеран аптечных витрин
Аптечные истории
В настоящее время спектр применения касторки значительно сузился, но потребителям не стоит пренебрегать средством, известным со времен Древнего Египта.
Читать статью
Комментарии: 0
или
Зарегистрироватьсячтобы оставить комментарий.