Профессиональные заболевания фармацевтов и их профилактика

В аптеке для сотрудников должны быть созданы максимально комфортные условия труда. Но это не гарантирует, что вы не столкнетесь с воздействием вредных факторов, которые характерны для вашей профессии. Хотя профессиональные заболевания полностью исключить нельзя, можно уменьшить вероятность их появления.

Варикозное расширение вен нижних конечностей

Первостольники целые дни проводят на ногах, поэтому у них повышается вероятность нарушения кровотока, когда вены увеличиваются в диаметре, становятся извилистыми и вздуваются. Варикоз возникает при нарушении функционирования клапанов сосудов, при котором кровь забрасывается вниз от сердца. При варикозе вы можете заметить быструю утомляемость ног к вечеру, дискомфорт, тяжесть, пульсацию, жжение, боль в ногах, отеки. Известно, что у женщин в несколько раз чаще развивается варикоз, чем у мужчин. Также варикоз может спровоцировать возникновение тромбофлебита [2].

Профилактика. Чтобы снизить вероятность варикоза или облегчить состояние, нужно стараться не стоять и не сидеть неподвижно слишком долго, носить одежду, не стесняющую движения, и удобную обувь, быть активными, правильно питаться, отказаться от табакокурения и алкогольных напитков, поддерживать нормальный вес, выполнять специальные упражнения.

Лучшая активность при варикозе — ходьба не менее получаса в день, плавание, езда на велосипеде, специальная гимнастика (подъем на носки, вращение голеностопного сустава, подъем ног под прямым углом). Старайтесь в течение рабочего дня найти время для того, чтобы размяться и немного пройтись.

Лекарственная аллергия

Первостольники могут столкнуться с аллергической реакцией на лекарства, которая проявляется ринитом, риноконъюнктивитом или контактным дерматитом [3]. Болезни фармацевтов развиваются как при контакте лекарствами и химическими веществами, так и при вдыхании фармацевтических субстанций и готовых препаратов. Также может возникнуть аллергия на медицинские перчатки.

Профилактика. Избежать соприкосновения с аллергенами на работе не получится, однако можно снизить степень их воздействия. Для этого необходимо регулярно проветривать рабочее место и делать влажную уборку. Использование медицинской маски и перчаток помогут защитить вас от нежелательного воздействия различных раздражителей. Если у вас аллергия на латекс, нужно подобрать перчатки из другого материала.

Проблемы со зрением

Первостольники часто вынуждены читать мелкие надписи на этикетках препаратов, рецепты, работать на компьютере. Чрезмерное напряжение зрения приводит к утомлению двигательного и световоспринимающего аппарата глаз, особенно в условиях недостаточного освещения, при смене яркости изучаемых этикеток и предметов. Постоянное излишнее перенапряжение глаз может быть связано с ухудшением зрения, астенопией, болью в области глаз, головными болями, близорукостью [4].

Профилактика. Чтобы минимизировать риск ухудшения зрения, старайтесь не проводить много времени за компьютером и давать глазам отдых. Рабочее место должно быть хорошо освещено, свет не должен быть тусклым и мерцающим. Следуйте принципам правильного образа жизни.

Выполняйте гимнастику для глаз, например, такую. Вначале глаза нужно закрыть на несколько секунд, затем широко раскрыть и поморгать; потом посмотреть вверх и опустить взгляд вниз; посмотреть влево и вправо; сделать глазами вращательные движения. Упражнения следует делать утром и вечером [5].

Болезни опорно-двигательного аппарата

Если первостольник долгое время находится в неудобной позе, у него могут развиться артрит, радикулит, деформация суставов, остеохондроз, миалгия. Заболевания прогрессируют постепенно: незначительная боль в начале работы усиливается к концу дня и в итоге без лечения может перейти в хроническую стадию и привести к нарушению подвижности.

Профилактика. К мерам профилактики относятся достаточная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса. На рабочем месте, чтобы облегчить состояние, старайтесь больше двигаться и не находиться длительное время в неудобном положении. При заболеваниях суставов может быть полезна лечебная физкультура [6].

Психологические перегрузки

Фармацевты сталкиваются со значительными психологическими нагрузками. Выполняя свои профессиональные функции, сотрудники аптеки контактируют с большим количеством людей, к каждому из которых нужно найти правильный подход и провести консультирование. На первостольниках лежит большая ответственность за здоровье клиентов, и, кроме того, само общение с посетителями порой требует немало сил и выдержки. Значительная интеллектуальная нервно-эмоциональная нагрузка может привести к стрессу и другим проблемам со здоровьем [4].

Профилактика. Чтобы научиться справляться со стрессом, нужна практика, но это возможно. Один из лучших способов расслабиться — физическая активность и регулярные тренировки. Вы можете просто гулять, делать зарядку, плавать в бассейне. Займитесь йогой или медитацией. Выберете способ, который вам подходит. Важно хорошо высыпаться и сбалансированно питаться. Освойте техники работы с беспокойными посетителями.

Итак, мы рассмотрели заболевания, с которыми чаще всего сталкиваются фармацевты: ухудшение зрения, варикоз, болезни опорно-двигательной системы, аллергия и психологические нарушения. Физическая активность, сбалансированный рацион, соблюдение режима работы и отдыха, регулярные профилактические осмотры должны стать частью вашей жизни. Ваше хорошее самочувствие — залог успешной работы и высокого качества жизни.

1. Кулик В. В., Кабакова Т. И., Гаврилина Н. И. Результаты исследования отдельных показателей состояния здоровья фармацевтических работников аптечных организаций//Вестник РУДН. — 2013. — № 6.

2. Клинические рекомендации. Варикозное расширение вен нижних конечностей без хронической венозной недостаточности. Ассоциация флебологов России, Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России, 2017.

3. Лекарственная аллергия: учебное пособие/Галимова Е. С., Файзуллина Р. М., Загидуллин Ш. З., Нуртдинова Г.М. — Уфа: Изд-во ГБОУ ВПО БГМУ Минздрава России, 2015.

4. Бурак И. И., Юркевич А. Б., Миклис Н. И. Фармацевтическая гигиена: пособие. — Витебск: ВГМУ, 2018.

5. Саньков М. А., Москаленко И. С., Онучин Л. А. Сочетание лечебной физкультуры и гимнастики глаз для предотвращения быстро прогрессирующей миопии//Научные исследования, 2019.

6. Профилактика и реабилитация заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры: учебное пособие/ Чекулаева Л. В., Переверзева И. В., Кирьянова Л. А., Кодрашкин Е. Н. — Ульяновск: УлГТУ, 2020.